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  展开全部肩膀的稳定性不够!如果肩关节在卧推时不能保持一个“稳定”的状态,就很容易导致肩部不适或受伤。而肩关节的稳定性很大程度上取决于肩胛骨的稳定性(肩肱节律),所以要想稳定肩关节,首先要稳定肩胛骨。卧推时要注意保持肩胛骨中立位或主动后缩收紧,卧推动作全程都要保持肩胛中立或主动后缩收紧,不要耸肩!固定住肩胛骨。三肖一头或许能为当代人类艺术发展和艺术学理论创新,